ダイエットのメリットとユーグレナ

ユーグレナってダイエットに効果があるの?

ダイエットのメリットとユーグレナ

ダイエットをすることのメリット、それは健康と美容です。
ダイエットというものは健康と美容のためにに適正体重へと近つける「食事制限」ですので、痩せることがダイエットではないのです。
ただ闇雲に痩せるだけでは、ダイエットの最大のメリットである「健康」を得ることはできないでしょう。

肥満によって適正体重を大幅に上回ってしまっている場合、これは著しく健康を害してしまいます。
毛細血管が長くなり心臓への負担が強くなること、体重が増えることで膝や腰など下半身の関節への負担が強くなること、首回りの脂肪によって気道が狭くなり睡眠時無呼吸症候群になりやすいこと、高血糖、高血圧、高脂血症などの生活習慣病を引き起こしやすくなることなど、そのリスクは挙げていけばきりがありません。

反対に適正体重を大幅に下回っている、痩せすぎも健康的ではありません。
そもそも痩せすぎている時点で、栄養が十分に摂取できていない可能性が高いのです。
この場合さらに痩せようとするのはもちろん危険ですし、すでに拒食症を疑った方が良いかもしれません。
他にも甲状腺疾患などでいくら食べても太らない人もいます。
こういった痩せすぎの人が太ること、つまり適正体重に近づけるために食事量の下限を制限すれことも、ダイエットなのです。

つまり、太りすぎも痩せすぎもダイエットが必要なのです。
まずは健康的な理想の体重、体型を目指すことが、美容においても最優先事項になります。

ユーグレナは非常に栄養豊富な食品ですので、痩せすぎの人が太るダイエットにも、太りすぎの人が痩せるダイエットにも補助食品として活かすことができます。
痩せすぎの人は単純な栄養源として、太り過ぎな人は食事制限の際に不足しがちな栄養素を補助する食材として、活用することができるのです。